Filtrera övningar

Nivå

Valda filter:

Ö3 - Spelövning 1 - Inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö4 - Spelövning 2 - Inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö1 - Förberedelseträning - Inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö2 - Färdighetsövning 1 - Inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö3 – Färdighetsövning 2 – kasta sig och fånga bollen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö2 – Färdighetsövning 1 – fånga bollen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö1 - Förberedelseträning - förhindra och rädda avslut

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 6-9 år - Greppteknik - fånga avslut längs marken (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö2 – Färdighetsövning 1 – blockera avslut vid frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Färdighetsövning - Inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 6-9 år - Skott - rädda avslut (SÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Speluppbyggnad vid högt försvarsspel (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Agilitybana stafett (U11+)

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Bibehålla snabb återhämtningsförmåga fyra mot fyra plus målvakter (U13+)

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal (MV) - Spliträddning vid skymd sikt (U13+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Mottagning och avslut av felvänd pivot (U11-U15)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Pressa och täcka med positionsförsvar (U13+)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Direkt återerövring en mot en (U11+)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Övertalighet med direkt återerövring (U13+)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Possession med direkt återerövring (U13+)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Övertalighet med direkt återerövring med väggar (U13+)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Förhindra och rädda avslut en mot två (U13+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Press, täckning och understöd två mot två (U13+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Sprint och avslut (U11+)

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Driva, vända, sprinta (U11+)

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Förbättra återhämtningsförmågan två mot två plus målvakter (U13+)

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Bibehålla snabb återhämtningsförmåga tre mot tre plus målvakter (U13+)

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal (MV) - Palmning, fånga bollen och sidledsförflyttning (U9-U15)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Komma till avslut vid fyra mot fyra med väggar (U13+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Skott och skop-pass (U11+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Kontringar (U13+)

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Kontring och avslut (U13+)

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Spelvändningar (U13+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Screen (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Dummy runs (U11+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal MV - Passning och räddning (U9-U15)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Förhindra speluppbyggnad med högt försvarsspel (U13+)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Press en mot en + målvakt (U11+)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Speluppbyggnad med formation 3-1 (U13+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Doppboll (U7+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - En mot en mot mål (U9+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Spel mot två mål (U9-U12)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Skjuta, rulla och kasta i mål (U7-U12)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Ta bollen (U11-U15)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Avslut vid övertalighet (U13+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - En mot en med fart mot två mål (U9+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Attackera med sulan och skjut (U9+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Speluppbyggnad vid högt försvarsspel (U13-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Speluppbyggnad med formation 3-1 vid högt försvarsspel (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - En mot en på kanten med avslut (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Blockräddning och slängning efter sidledsförflyttning (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Fotarbete och blockräddning (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Fotarbete, blockräddning och spliträddning (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Par-jage (U16+)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Tre i rad (stafett) (U16+)

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal (MV) - Igångsättning samt rädda avslut (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Grundläggande räddningar (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Blockräddning, knäslide och passningar (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Utkast, utrullning, rädda avslut samt driva, passa och skjuta (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Palmning, blockräddning och spliträddning (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Palmning och spliträddning efter sidledsförflyttning (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Fånga bollen, palmning och spliträddning samt driva och skjuta (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Blockräddning och utrullning/utkast (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal (MV) - Spliträddning och palmning (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Fokus på offensiva insparkar (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Fokus på hörnor (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Fokus på fasta situationer (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Tre mot tre med väggar för anfallsspel i formationen 4-0 (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Pivotspel två mot två (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Komma till avslut och göra mål med hjälp av anfallsvapen (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Komma till avslut och göra mål vid övertalighet två mot en (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Possession med styrda tillslag (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Övertalighet med direkt återerövring (U16+)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Possession med två jokrar (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Possession med småmål (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Komma till avslut och göra mål vid övertalighet (16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Komma till avslut och göra mål vid övertalighet (16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Driva med översikt över planen (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Tåpaj (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Markering (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Skott fyra hörn (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - En mot en skydda "slottet" (U16+)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Mottagning och avslut av felvänd pivot (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Press en mot en (U16+)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - En mot en centralt med avslut (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - En mot en med fart mot två mål (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Speluppbyggnad från MV med formationen 4-0 (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Speluppbyggnad från MV med formationen 3-1 (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Förhindra speluppbyggnad med formationen 1-1-3 (U16+)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Förhindra speluppbyggnad med formationen 1-1-1-2 (U16+)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Rotationer i formationen 4-0 (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Komma till avslut efter rotation i formationen 3-1 (U16+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Rotation på tre spelare (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Spelvändning (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Passa och ta emot bollen (U16+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö4 - Spelövning 3 - Speluppbyggnad

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö3 - Spelövning 2 - Speluppbyggnad

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö2 - Spelövning 1 - Speluppbyggnad

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö1 - Förberedelseträning - Speluppbyggnad

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö1 - Färdighetsövning - Mottagning och passning

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö2 - Spelövning 1 - Grundförutsättningar i anfallsspel

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö5 - Spelövning 1 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö3 - Färdighetsövning 2 - Blockera skott vid avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö5 - Spelövning 2 - Djupledsspel och frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö4 - Spelövning 1 - Djupledsspel och frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö2 - Färdighetsövning 1 - Blockera avslut vid frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö1 - Förberedelseträning - Djupledsspel och frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö5 - Spelövning 1 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö4 - Färdighetsövning 3 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö3 - Färdighetsövning 2 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö2 - Färdighetsövning 1 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö1 - Förberedelseträning - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö4 - Spelövning 3 - Grundförutsättningar i anfallsspel

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö3 - Spelövning 2 - Grundförutsättningar i anfallsspel

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö6 - Spelövning 2 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö4 - Färdighetsövning 3 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö3 - Färdighetsövning 2 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö2 - Färdighetsövning 1 - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö1 - Förberedelseträning - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö5 – Spelövning 1 – djupledsspel och frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö4 – Färdighetsövning 3 – djupledsspel och frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö3 – Färdighetsövning 2 – blockera avslut vid frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö1 – Förberedelseträning – djupledsspel och frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ö7 – Färdighetsövning 4 - bollstafett

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Ö6 – Spelövning 2 – skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö5 – Spelövning 1 – skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ö4 – Färdighetsövning 3 – skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Fyra sidor (U7-U10)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Boll-jage (U7-U10)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Bowling (U7-U10)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - En mot en i yta (U7-U8)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Gladiatorerna (U7-U10)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Par-jage (U7+)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Svansleken (U7-U12)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Räkor och krabbor (U7-U12)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Kängurustafett (U7-U10)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Motorikstopp (U7-U12)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Spel mot många mål (U7-U10)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Spel mot två mål (U7-U8)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Nummerspel (U7-U8)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Vem är rädd för...? (U7-U10)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - En mot en i yta (U9+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Driva i olika riktningar (U9-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Driva och skjuta (U7+)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Tre mot tre med målvakt som inte får pressas (U11-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Spel med distansskott (U11-U15)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Knock out (U9-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Kvadraten (U9-U12)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - En mot en (U7-U15)

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Driva över linje (U9-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Spelbarhet (U9-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Spel mot många mål (U11-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Pendelspel (U11-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Kompis kom och hjälp (U7-U12)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Behålla bollen (U7-U12)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Nummerboll (U9-U12)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Hålla bollen inom laget (U7-U10)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Pendelspel (grund) (U7-U12)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Springa och driva (stafett) (U7-U10)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Reaktionsjage (U7-U10)

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Sicksack-stafett (U7-U10)

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Rädd om fötterna (U7-U12)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Bollstafett (U7-U10)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Hämta bollar (U7-U12)

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Tjuv och polis (U7-U15)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Nummerspel (U9-U12)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Trappan (U7-U12)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Passa och ta emot bollen (U9+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Kortsida till kortsida (U13+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Passning och mottagning med spelvändning (U13+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Kvadraten (U11+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Rotation med tre spelare (U13+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Bollstafett (U11+)

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Sicksack-stafett (U11+)

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Reaktionsjage (U11+)

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Springa och driva (stafett) (U11+)

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Futsal - Spel mot två mål (U13+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Possession med joker (U13+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Possession Två lag mot ett lag (U13+)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Svansleken

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel 8v8 (UEFA B)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Rondo 7v4 (UEFA B)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Anfall mot försvar (UEFA B)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel med fokus på 1 mot 1-situationer

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

1 mot 1 med avslut

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel med olika typer av försvarsspel

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel med understöd

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Dubbelkvadrat

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Passningsstjärnan

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel med fokus på avslut

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Possessionspel med kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Inläggsspel

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Avslut med återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Press i korridorer

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Possessionspel i numerärt överläge

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Ta bollen (framåt) - (spelform 3v3)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

SvFF D - Spelövning - (Spelform 9v9-11v11)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ta bollen (framåt) - (spelform 9v9/11v11)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

SvFF D - Spelövning - (Spelform 7v7)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ta bollen (framåt) - (Spelform 7v7)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

SvFF D - Spelövning - (spelform 5v5)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Ta bollen (framåt) - (spelform 5v5)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

SvFF D - Spelövning - (spelform 3v3)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Uppspel från egen planhalva (speluppbyggnad)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Lek - kompis kom och hjälp

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - förstenad på tid

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - bollstafett

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Koordinationsövningar med boll 9

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Koordinationsövningar med hopprep 9-12 år

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - stafettormen 9-12 år

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - röd och blå

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - alla bär alla

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - jägarboll på två fält

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Färdighetsövning 3 - friläge - rädda avslut (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 3 (mellanstort spel) - parfotboll

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Lek - Sidleds hoppande apa

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Färdighetsövning 1 - passa

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 (smålagsspel) - passa

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Lek - Tafatt och blandade övningar

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Spelövning 1 - skott - rädda avslut (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - uppvärmning och koordination (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 2 - fånga avslut - greppteknik (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 3 - kasta sig och fånga avslut längs marken - fallteknik (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - skott - rädda avslut (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 4 - rädda avslut och skott (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 1 - fånga djupledspassning (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 - friläge - rädda avslut (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 2 - djupledsspel - kasta sig och avstyra dribbling (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - djupledsspel och frilägen - först till bollen och rädda avslut (MV)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - spelbredd och speldjup 9-12 år

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - väggspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Koordinationsövningar med boll

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - Vem är rädd för...?

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - stafett Zick - zack

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek stafett, tafatt

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - stafett över - under

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Färdighetsövning 3 - väggspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 2 - väggspel 9-12 år

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 (smålagsspel) - väggspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - väggspel 1

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - spelbredd och speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Lek - Grodhopp

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - skorpionvändning

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - bakåthoppande apa

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - framåthoppande apa

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - spegeln

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Färdighetsövning 2 - spelbarhet och speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 (smålagsspel) - spelbredd och speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - spelbarhet och spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 2 - spelbarhet och spelavstånd 9-12 år

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 (smålagsspel) - spelbarhet och spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - spelbarhet och spelavstånd 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 3 - passa

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - markera

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - passa

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 2 - markera

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 2 - passa

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 - markera

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - markera

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 3 - ta emot bollen och driva

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - ta emot bollen

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - ta emot bollen 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 3 - ta bollen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - ta bollen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 2 - ta bollen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 - ta bollen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - ta bollen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 (smålagsspel) - ta emot bollen

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - ta emot bollen

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 3 - skjuta

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - skjuta

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 2 - skjuta

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 (smålagsspel) - skjuta

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - lek, rätt antal kroppsdelar i marken.

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 3 - vända

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - vända

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - vända 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 (smålagsspel) - vända

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - vända

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - utmana, finta och dribbla 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - utmana, finta och dribbla

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 2 - utmana, finta och dribbla

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 (smålagsspel) - utmana, finta och dribbla

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Lek - Tusenfotingen m fl.

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - Krabbgång

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - Björngång

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Lek - kullek

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Spelövning 2 (smålagsspel) - driva 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - driva 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (smålagsspel) - driva

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - driva

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning 11 mot 11, inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning 11 mot 11, djupledsspel och friläge

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning 11 mot 11, igångsättning

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Försvar i lagdelar

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Pendelspel med instick

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Anfall mot backlinje (KTAGM)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel 9 mot 9 (KTAGM)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Skydda bakom

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Försvara i straffområdet

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel 9 mot 9 (FORA)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel i vinklar - flytta bollen i djupled och sidled

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning i korridorer

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

11 mot 11 - spel (Speluppbyggnad)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Flytta över i korridorer

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Korridorspel - överflyttning/centrering

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

11 mot 11 spel (förhindra speluppbyggnad)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Kontring med uppflyttning

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Kontring från central tredjedel

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

11 mot 11 spel (kontring)

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvaktsträning 9 mot 9, Djupledsspel och friläge

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning 9 mot 9, igångsättning

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning 9 mot 9, Rädda avslut efter förflyttning

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning, 9 mot 9 inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel 5 mot 5: Utmana, finta och dribbla - bryta

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel 5 mot 5: skjuta - kasta sig och fånga

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvaktsträning 11 mot 11, skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning 11 mot 11, Speldjup bakåt

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Possessionspel med spelbarhet och speldjup (kontring)

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel i central tredjedel med kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

7 mot 7 spel (kontring)

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

3-lagsprincipen 1.0 (återerövring)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Fylla på framåt (KTAGM)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

7 mot 7 Spel (återerövring)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Tre zoners spel - fylla på framåt (KTAGM)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel genom lagdelar (speluppbyggnad)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

9 mot 9 Spel (Speluppbyggnad)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Anfall mot försvar - olika höjd försvarsspel

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

9 mot 9 spel (Förhindra speluppbyggnad)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Återerövring i numerärt överläge

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Återerövring i olika tredjedelar

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel 9 mot 9 (Återerövring)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Att vinna yta efter bollvinst

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Trappan

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Skjuta, rulla och kasta i mål

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel mot två mål

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Boule

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Sicksack stafett

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Behålla bollen

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Rävar och bönder

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

1 mot 1 mot 3 mål

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Återerövring och skydda bakom

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Återerövring med bevakning bakom

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

11 mot 11 spel (Återerövring)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

11 mot 11 spel (Komma till avslut och göra mål)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Pendelspel - försvara straffområdet

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning - försvara straffområdet

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

11 mot 11 spel (Förhindra och rädda avslut)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Bollstafett över - under

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Bollstafett kasta fånga

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Inte nudda boll

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel 5 mot 5: Passa, ta emot - markera

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Gul och blå

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel 5 mot 5: driva , vända - pressa

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvaktsträning 7 mot 7, bryta djupledsspel

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning 7 mot 7, Fånga bollen efter förflyttning

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvaktsträning 7 mot 7, Fånga bollen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Prickboll

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Svansleken

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Vem är rädd för?

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Inläggsspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Pendelspel med löpningar mot straffområde

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Doppboll 5 mot 5

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Isolerade skott

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Distansskott i numerärt överläge

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Nummerboll MV

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Pendelspel

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

3 mot 3 med MV som inte får pressas

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Behålla bollen inom laget

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Stafett - Springa och driva

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Fyra hörn med försvarare

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel - driva över linje

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Vem är rädd för (5 mot 5)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Hämta bollar

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Nummerspel

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Skjuta, kasta och rulla till varandra

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel mot många mål

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel 3 mot 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel 9 mot 9 (kontring)

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

7 mot 7 spel (FORA)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Tre zoners spel - komma på försvarssida (FORA)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Komma på försvarssida om passerad (FORA)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

7 mot 7 Spel (KTAGM)

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

7 mot 7 spel (förhindra speluppbyggnad)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spel MV till MV

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Tre zoners spel (fokus fsu)

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

7 mot 7 spel (speluppbyggnad)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Pendelspel i numerärt överläge

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Pendelspel

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Kopia av: Målvakt C - Färdighetsövning - Distansskott - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Spelövning - Närskott - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - Lek - Bollstafett

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Lek - Tågstafett

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Lek - Bilda kedja

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Lek - Killerball

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Lek - Kängurustafett

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - 12-14 år - Speldjup bakåt – passa och ta emot bollen med fotens insida (FÖ 2)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Speldjup bakåt – passa bollen med vristen alternativt med skruv (FÖ 3)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Speldjup bakåt – speluppbyggnad (SÖ 1)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 12-14 år - Speldjup bakåt – speluppbyggnad (SÖ 2)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 12-14 år. Speldjup bakåt – ta emot och passa bollen med två tillslag (FÖ 4)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - Koordination 9-12 år, utan redskap 2

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 9-12 år, bollövningar 1

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 9-12 år, bollövningar 2

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 9-12 år, bollövningar 3

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - 12-14 år - Inlägg – komma före motståndaren

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 12-14 år - Inlägg – hoppa högt vid inlägg, spänstträning (FÖ 4)

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Speldjup bakåt – passa och ta emot bollen med fotens insida (FÖ 1)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - Lek - Bilda ringar

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Lek - Stopp

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Lek - Färgkull

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 6-9 år, bollövningar 1

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 6-9 år, bollövningar 2

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 6-9 år, bollövningar 3

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 6-9 år, bollövningar 4

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 9-12 år, utan redskap 1

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - 8-9 år - Färdighetsövning - Distansskott - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - Färdighetsövning - Distansskott - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - Färdighetsövning - Vinkelskott - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - Spelövning - Skott från olika avstånd - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 9-12 år - Spelövning - Friläge - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 12-14 år - Spelövning - Friläge - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - Skott - rädda avslut (FÖ 5)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Skott - rädda avslut (FÖ1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Fallteknik - kasta sig och fånga avslut längs marken (FÖ 4)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Skott - rädda avslut (SÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 9-12 år - Skott - rädda avslut 2 (FÖ 5)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – fånga djupledspassning - Alternativ 1 (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – fånga djupledspassning - Alternativ 2 (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – fånga djupledspassning - Alternativ 3 (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – friläge (SÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – fånga djupledspassning (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – kasta sig och avstyra dribbling (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – friläge (FÖ 4)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – först till bollen/rädda avslut (SÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 9-12 år - Djupledsspel och frilägen – fånga djupledspassning (FÖ 5)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Inlägg – fånga höga bollar (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Inlägg – hoppa upp och fånga bollen - upphoppsteknik (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Inlägg – boxa bort bollen med två händer - boxteknik (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 12-14 år - Spelmomentträning - Inlägg – komma före motståndaren

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - Koordination från 12 år, parövningar med boll 1

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination från 12 år, bollövningar 3

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination från 12 år, bollövningar 2

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination från 12 år, bollövningar 1

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 9-12 år, övningar med hopprep

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 9-12 år, parövningar med boll 1

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 6-9 år - utan redskap 2

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Koordination 6-9 år - utan redskap 1

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - Lek - Ambulansleken

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt C - 9-12 år - Greppteknik - fånga avslut i bröst- och ansiktshöjd (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Greppteknik - fånga avslut längs marken (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 9-12 år - Skott - rädda avslut (SÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 6-9 år - Fallteknik - kasta sig och fånga avslut längs marken (FÖ 4)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 6-9 år - Greppteknik - fånga avslut i midjehöjd (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt C - 6-9 år - Skott - rädda avslut (SÖ1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 12-14 år - Igångsättning - speluppbyggnad

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 9-12 år - Spelmomentträning - Igångsättning - speluppbyggnad

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 12-14 år - Speldjup bakåt - speluppbyggnad

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt C - 12-14 år - Spelövning - Friläge - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

TU BU praktik 2: Färdighetsövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

TU BU praktik 2: Färdighetsövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

TU BU praktik 2: Färdighetsövning 3

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

TU BU praktik 2: spelövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

TU BU praktik 2: spelövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

TU BU praktik 2: spelövning 3

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

TU BU Praktik 4: Färdighetsövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

TUBU Praktik 1 - Höftaktivering - höftlyft

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Bålaktivering - framstupa diagonallyft

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Bålaktivering - sidoplanka, benrörelser framåt och bakåt med det övre respektive undre benet

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Bålaktivering - handpromenad

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Höftaktivering - förflyttning framåt, bakåt och i sidled i upprätt position med miniband runt knäna

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Höftaktivering - förflyttning framåt, bakåt och i sidled i splitposition med miniband runt knäna

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Dynamisk rörlighet - sidledsförflyttning med rörlighetsövningar

Fotbollsrörlighet

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Dynamisk rörlighet - benpendling

Fotbollsrörlighet

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Dynamisk rörlighet - rörlighet med boll

Fotbollsrörlighet

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Löpteknik framåt, bakåt och i sidled - marschera

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Löpteknik framåt, bakåt och i sidled - skipping

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Stabilitet och styrka för bålen – diagonallyft

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Bålaktivering - sidoplanka, benrörelser framåt och bakåt med det övre respektive undre benet

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Stabilitet för bålen – antirotation med medicinboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Färdighetsövning

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

TU BU praktik 4: Färdighetsövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

TU BU Praktik 4: Färdighetsövning 3

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

TU BU praktik 4: Spelövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

TU BU praktik 4: spelövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

TU BU Praktik 4: Spelövning 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

TUBU Praktik 1 - Löpteknik framåt, bakåt och i sidled - mångsteg

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Fotarbete - stegkombinationer över en linje

Fotarbete

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Hoppa, landa, löp - olika hopp

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Hoppa, landa, löp - hopp med duell

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Hoppa, landa, löp - motståndsband - sidledförflyttning med fokus på det följande benet

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Hoppa, landa, löp - motståndsband - marschera

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Hoppa, landa, löp - motståndsband - mångsteg

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Hoppa, landa, löp - motståndsband - sidledförflyttning med översteg

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - utfallssteg framåt, i sidled och bakåt

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - enbensknäböj på bänk

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - enbensknäböj med bakre foten på en bänk

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - knäböj med skivstång fram

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - enarmsdrag med motståndsband

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - hängande rodd och chins

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - hamstringsdrag på balansboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Höftaktivering - höftlyft

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Dragrörelse med benen – enbensmarklyft med hantelpress

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrketräning - armböjning - push up

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - enarmsbänkpress med hantel

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Styrkeövning - enarmspress i joystick

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Bålaktivering - handpromenad

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik Fotbollsstyrka - Stabilitet och styrka för bålen – rulla-fällkniv-rulla

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

TUBU Praktik 1 - Hoppa, landa, löp - fotbollscirkel med hoppa, landa, löpa från fyra håll

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Färdighetsövning 1 - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 2 - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speluppbyggnad - grundförutsättningar i anfallsspel passningsspel 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speluppbyggnad - grundförutsättningar i anfallsspel passningsspel 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speluppbyggnad - grundförutsättningar i anfallsspel passningsspel 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speluppbyggnad - spelbarhet och spelavstånd 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Speluppbyggnad - spelbarhet och spelavstånd 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Speluppbyggnad - speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Speluppbyggnad - uppflyttning

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speluppbyggnad - uppflyttning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speluppbyggnad - spelvändning

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Speluppbyggnad - spelvändning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 2 - djupledsspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 3 - djupledsspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - press

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 - press

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 2 - press

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Fotbollsfys - koordination - rytmkänsla

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Fotbollsfys - koordination - öga-hand och öga-fot-koordination

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Fotbollsfys - koordination - balans och fotstyrka

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Fotbollsstyrka - hoppstyrketräning

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Fotbollsstyrka - hopp med duell

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Fotbollsstyrka - fånga medicinboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Fotbollsstyrka - kasta medicinboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Färdighetsövning 2 - press

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 2 - överlappning

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 2 - väggspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning 1 - spelbredd och speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - spelbarhet och spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - spelbarhet och spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 1 - kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 1 - djupledsspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - djupledsspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - överlappning

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 1 - överlappning

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - överlappning

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - väggspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 1 - väggspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 3 - spelbredd och speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 1 - väggspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning 2 - spelbredd och speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning 1 - spelbredd och speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Höja explosiviteten i fotbollsaktioner - Fotbollssprint 2

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höja explosiviteten i fotbollsaktioner - Fotbollssprint 1

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Spelövning 1 - spelbarhet och spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning 2 - spelbarhet och spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Boxplay - SÖ 3

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Futsal - Göra mål, "tåpaj" - FÖ 2

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Futsal - Speluppbyggnad, ett eller flera tillslag - SÖ 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS teori - Glädje, ansträngning och lärande

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

FS teori - Barns och ungdomars villkor

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

FS teori - Fair Play

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

FS - Spelarna väljer valfri lek

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

FS - Färdighetsövning Driva

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Bollstafett

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Färdighetsövning skjuta

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Färdighetsövning Driva 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Spelövning Rädda distansskott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Spelövning Ta bollen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Pendelspel i två lag

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Passningsspel med High Five

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Nummerboll med press

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - En mot en

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Behålla bollen

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Fyra hörn

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Fotbollstennis

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Spel 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Spel 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Spel 3 vs 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Spel 5 vs 5

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Spel 7 vs 7

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Färdighetsövning Tjuv och polis

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Färdighetsövning vända (Rävar och bönder)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Färdighetsövning Skjuta

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Spelövning Ta bollen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Färdighetsövning Ta bollen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Färdighetsövning Väggspel

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Bollstafett

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

FS - Stafett över - under

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

FS - Spelövning Rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Färdighetsövning Rädda avslut och skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Bollstafett 2

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

FS - Spel 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Inte passa framåt

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Fotbollskubb

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Bowling

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Prickboll

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Inte nudda boll

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Nummerboll målvakt

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Gul och Blå

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS teori - Hållbart idrottande

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

FS teori - Fotboll för alla

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

FS - Pendelspel Grund

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Tom och Jerry

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Rädd om fötterna

Lek

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Fånga eller nicka

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Knock out

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - En mot en i yta

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Parfotboll

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

FS - Färdighetsövning Spelbarhet

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FS - Färdighetsövning Markera

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

MV B, Ö10, Mellanstort spel - Inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

MV B, Ö9, Smålagsspel - Inllägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

MV B, Ö8, Specialträning - Inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

MV B, Ö7, Mellanstort spel - Speldjup bakåt / Inspark

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

MV B, Ö6, Specialträning - Speldjup bakåt/inspark

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

MV B, Ö5, Smålagsspel - Djupledsspel och frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

MV B, Ö4, Specialträning - Djupledsspel och frilägen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

MV B, Ö3, Smålagsspel - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

MV B, Ö2, Specialträning - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

MV B, Ö1, Förberedelseträning - Skott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Hoppa-landa-löp

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Stegkombinationer över en linje

Fotarbete

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Stegkombinationer i stege

Fotarbete

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Mångsteg

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Skipping

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Marschera

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Klockan med handen

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Handpromenad

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Förflyttning framåt, bakåt och i sidled med gummiband runt knäna

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Rörlighet med boll

Fotbollsrörlighet

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Häckrörlighet

Fotbollsrörlighet

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Armbåge ner-upp

Fotbollsrörlighet

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Benpendlingar

Fotbollsrörlighet

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Sidledsförflyttning med rörlighetsövningar

Fotbollsrörlighet

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Sidledsförflyttning med fokus på det ledande benet

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Sidledsförflyttning med översteg

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Sidledsförflyttning med fokus på det följande benet

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Mångsteg

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Marschering

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Stabilitet för bålen – antirotation med medicinboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Stabilitet och styrka för bålen – rulla-fällkniv-rulla

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Stabilitet och styrka för bålen – diagonallyft

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Dragrörelse med benen – enbensmarklyft med hantelpress

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Dragrörelse med benen – hamstringsdrag på balansboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Pressrörelse med benen – enbensknäböj på bänk

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Pressrörelse med benen – utfallssteg framåt och bakåt

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Dragrörelser med armarna - hängande rodd och chins

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Pressrörelser med armarna

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Kasta medicinboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Fånga medicinboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Hoppstyrketräning

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Koordination parvis

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Målvakt B - Koordination med små bollar

Fotbollskoordination

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Igångsättning - Spelövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Igångsättning - Spelövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Igångsättning - Färdighetsövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Igångsättning - Färdighetsövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Speldjup bakåt - Spelövning

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speldjup bakåt - Spelmomentövning 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speldjup bakåt - Spelmomentövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speldjup bakåt - Spelmomentövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Speldjup bakåt - Färdighetsövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Anfallsspel - Speluppbyggnad/Kontring - Igångsättning - Spelmomentövning

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Anfallsspel - Speluppbyggnad/Kontring - Igångsättning - Spelövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Anfallsspel - Speluppbyggnad/Kontring - Igångsättning - Spelövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Anfallsspel - Speluppbyggnad/Kontring - Igångsättning - Färdighetsövning 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Anfallsspel - Speluppbyggnad/Kontring - Igångsättning - Färdighetsövning 1

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Anfallsspel - Speluppbyggnad/Kontring - Igångsättning - Färdighetsövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Anfallsspel - Speluppbyggnad - Speldjup bakåt - Spelövning 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Speldjup bakåt - speluppbyggnad (SÖ 1)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Speldjup bakåt - ta emot bollen med låret och passa med vristen (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Speldjup bakåt - ta emot och passa bollen med fotens insida (FÖ 2)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Speldjup bakåt - ta emot och passa bollen med fotens insida (FÖ 1)

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Rädda avslut - skott - Spelmomentövning 2 - närskott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Rädda avslut - skott - Spelmomentövning 1 - vinkelskott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Rädda avslut - skott - kasta sig och stöta iväg bollen - palming (FÖ 4)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Rädda avslut - skott - rädda avslut vid sidan om målvakten och undvika returer (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Rädda avslut - skott - kasta sig och fånga bollar som går rakt på målvakten (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Rädda avslut - skott - fånga bollen efter sidledsförflyttning (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Inlägg - förhindra och rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Spelmomentövning 2 - Inlägg - förhindra och rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Spelmomentövning 1 - Inlägg - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Inlägg - boxa bort bollen med en hand - boxteknik (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Inlägg - boxa bort bollen med två händer - boxteknik (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Inlägg - Hoppa upp och fånga bollen - grepp- och upphoppsteknik (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Spelmomentövning - Djupledsspel-friläge - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Djupledsspel-friläge - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Djupledsspel-friläge - blockera avslut - målvakten står upp (FÖ 4)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Djupledsspel-friläge - kasta sig och avstyra dribbling - fallteknik (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Djupledsspel-friläge - fånga djupledspassning - greppteknik (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Djupledsspel-friläge - fånga djupledspassning - greppteknik (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Skott - rädda avslut (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Rädda avslut, fånga bollen, samarbete med utespelare (SÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Skott - rädda avslut (SÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Spelmomentövning - vinkelskott - rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Kasta sig och fånga bollen - fallteknik

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Fånga bollen - greppteknik (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Inlägg - komma före motspelaren till bollen (FÖ 3)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Inlägg - komma före motspelare, samarbeta med medspelarna (SÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Inlägg - komma före motståndaren, samarbeta med medspelarna (SÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Spelmomentövning 1 - Inlägg - komma före motståndaren till bollen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Hoppa upp och fånga bollen - upphoppsteknik (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Uppvärmning - hoppa upp och fånga bollen - upphoppsteknik (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Djupledsspel - friläge - förhindra och rädda avslut (SÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Spelmomentövning - Djupledsspel - friläge - förhindra och rädda avslut

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Djupledsspel - friläge - förhindra och rädda avslut (SÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Målvakt B - Kasta sig och fånga djupledspassning - fallteknik (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Målvakt B - Fånga djupledspassning - greppteknik (FÖ 1)

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - kontring passa 3

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (mellanstort spel) - kollektiv kontring 2

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

passning i 4 kvadrater

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

skottmatch

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

avslut och förbättra expl

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

skarva vända vinkla - ft

Fotarbete

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

ledig yta efter passning

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Dubbelkvadrat

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

4 VS 0 KONTRING

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Hitta forwards

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

kvadrat

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

vagga i bredd mot vagga i djup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

spela där de lämnat linjen-försvara linjen

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

passningsuppvärmning 8 och 8

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

lagdelar framför

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

skuggspel - hur tar vi oss in i spelyta 3?

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Höftaktivering - höftlyft

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Behålla snabb återhämtningsförmåga - stort spel

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Behålla snabb återhämtningsförmåga - mellanstort spel

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Förbättra återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner - smålagsspel

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höja eller behålla explosiviteten - agilitybana -stafett

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höja eller behålla explosiviteten - spegelövning med sprints och avslut

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höja eller behålla explosiviteten - Driva och vända. Löpning i maximal fart utan boll.

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höja eller behålla explosiviteten - sprint i djupled följt av avslut

Explosiv träning

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Spelövning (stort spel) - volleyutspark från målvakten

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - grundförutsättningar i anfallsspel och kollektiva anfallsmetoder

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - grundförutsättningar i anfallsspel och kollektiva anfallsmetoder

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - djupledsspel

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - närskott

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - hoppa upp och fånga inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - kasta sig och fånga djupledspassning

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - kasta sig och fånga bollen

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (stort spel) - indirekt återeröving

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (stort spel) - försvar mot inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - press och täckning plus målvaktsspel

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - press och täckning plus målvaktsspel

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - försvar mot inlägg

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - 1 mot 1 plus målvakt

Förhindra och rädda avslut

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (stort spel) - zonmarkering

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (stort spel) - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (stort spel) - pressa

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - positionsförsvar

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - kollektiva försvarsmetoder

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - press och understöd

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - markera

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - markeringsförsvar

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - understöd

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - täckning och överflyttning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - markera

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (smålagsspel) - förhindra speluppbyggnad - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Styrkeövning - hamstringsdrag på balansboll

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - knäböj med skivstång fram

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - enbensknäböj med bakre foten på en bänk

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - enbensknäböj på bänk

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - utfallssteg framåt, i sidled och bakåt

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - enarmsdrag med motståndsband

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - enbensstående drag med hantel eller kettlebell

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - hängande rodd och chins

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - enarmspress i joystick

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrkeövning - enarmsbänkpress med hantel

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Styrketräning - armböjning - push up

Fotbollsstyrka

Fotbollsfys

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Färdighetsövning - kollektiva försvarsmetoder

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (smålagsspel) - kollektiva försvarsmetoder

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - press och täckning

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - pressa

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (stort spel) - återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (stort spel) - indirekt återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - förberedelse för indirekt återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (mellanstort spel) - direkt återerövring 3

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - indirekt återerövring 3

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - indirekt återerövring 2

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - indirekt återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - direkt återerövring 2

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - direkt återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - direkt återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (smålagsspel) - direkt återerövring 2

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - direkt återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - indirekt återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - återerövring

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (stort spel) - komma till avslut - genombrott

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (stort spel) - komma till avslut - inlägg

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - komma till avslut - skjuta 2

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (mellanstort spel) - genombrott

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - komma till avslut - skjuta och nicka

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (smålagsspel) - distans- och närskott

Komma till avslut och göra mål

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (stort spel) - kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - klassisk kontring 2

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - klassisk kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - kollektiv kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - kontring passa 2

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (smålagsspel) - kollektiv kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - kontring

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - kontring passa

Kontring

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (stort spel) - kollektiva anfallsmetoder

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - passa 5

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (stort spel) - spelvändning

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - kollektiva anfallsmetoder

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - djupledsspel

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - anfallsvapen

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - spelbarhet och anfallsvapen

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (mellanstort spel) - spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (mellanstort spel) - spelbredd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - passa 4

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (mellanstort spel) - spelbarhet

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - spelbarhet

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (mellanstort spel) - speldjup

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - passa 3

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (smålagsspel) - djupledsspel

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - spelbarhet

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Spelövning (smålagsspel) - spelavstånd

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Färdighetsövning - passa 2

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Dynamisk rörlighet - rörlighet med boll

Fotbollsrörlighet

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Dynamisk rörlighet - häckrörlighet - fyra varianter

Fotbollsrörlighet

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - motståndsband - ickey shuffle framåt och bakåt

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - motståndsband - sidledförflyttning med översteg

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - motståndsband - sidledförflyttning med fokus på det följande benet

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - motståndsband - mångsteg

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - motståndsband - marschera

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - medicinboll - marklyftskast

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - medicinboll - kasta medicinboll

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - medicinboll - fånga medicinboll

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - hopp med duell

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Hoppa, landa, löp - olika hopp

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Fotarbete - stegkombinationer över en linje

Fotarbete

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Löpteknik framåt, bakåt och i sidled - mångsteg

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Löpteknik framåt, bakåt och i sidled - skipping

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Löpteknik framåt, bakåt och i sidled - marschera

Löpteknik

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Dynamisk rörlighet - benpendling

Fotbollsrörlighet

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Dynamisk rörlighet - sidledsförflyttning med rörlighetsövningar

Fotbollsrörlighet

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Bålaktivering - skaka medicinboll

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Bålaktivering - handpromenad

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Bålaktivering - sidoplanka, benrörelser framåt och bakåt med det övre respektive undre benet

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Bålaktivering - framstupa diagonallyft

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höftaktivering - knälyft med press – nedåt, åt vänster och åt höger

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höftaktivering - förflyttning framåt, bakåt och i sidled i splitposition med miniband runt knäna

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höftaktivering - förflyttning framåt, bakåt och i sidled i upprätt position med miniband runt knäna

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Höftaktivering - förflyttning framåt, bakåt och i sidled i försvarsställning med miniband runt knäna

Aktivering

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning

Räkor och krabbor

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spel i central tredjedel (återerövring)

Återerövring av bollen

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

1 mot 1 mot mål

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Färdighetsövning - passa

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

FCK

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Färdighetsövning

Spelövning (smålagsspel) - korta passningar från spelyta till spelyta

Speluppbyggnad

Anfallsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

skuggspel

Förhindra speluppbyggnad

Försvarsspel

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Spelövning

Hoppa, landa, löp - fotbollscirkel med hoppa, landa, löpa från fyra håll

Hoppa-landa-löp

Fotbollsuppvärmning – förberedelseträning

  • 3 mot 3
  • 5 mot 5
  • 7 mot 7
  • 9 mot 9
  • 11 mot 11

Fysövning