Ö2 – Färdighetsövning 1 – fånga bollen

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att det blir mål.

Hur?

Lägre bollar: Hålla händerna under bollen och fånga den mellan underarmarna och kroppen.

Högre bollar: Möta bollen med händerna och greppa den framför kroppen.

Bollar vid sidan av målvakten: Flytta i sidled och komma bakom bollen.

Organisation

Två spelare; två mål (alternativt konmål) med 5–8 meters avstånd; bollar.

Anvisningar

Mv1 skjuter bollen mot Mv2 som fångar bollen.

Mv2 skjuter bollen mot Mv1 och så vidare.

Avsluten är förutbestämda – den som är målvakt vet i vilken höjd bollen kommer.

Alternativ: Vid högre bollar kan spelarna kasta bollen till varandra.