Målvakt C - Koordination från 12 år, parövningar med boll 1

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen. 

Anvisningar

I dessa koordinationsövningar arbetar man i par och här behöver spelarna ha tillgång till var sin boll.

A och B står mitt emot varandra. A har en boll.

A böjer sig framåt och kastar bollen bakåt och uppåt mellan benen mot B.

B fångar bollen och kastar till A på samma sätt.

A driver en boll med fötterna, och B följer efter med en boll. På signal stannar de och byter boll med varandra. A rullar sin boll på marken och B kastar sin i luften. Byt uppgifter.