Målvakt C - Koordination 9-12 år, bollövningar 1

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen. 

Anvisningar

Spring och studsa bollen med en hand.

Spring baklänges och studsa bollen med en hand.

Hoppa hoppsasteg och studsa bollen.

Hoppa åt sidan och studsa bollen.

Hoppa jämfota på stället och studsa bollen från ena handen till den andra.

Hoppa svikthopp ut och ihop med benen och studsa bollen från hand till hand.