Spelövning (stort spel) - volleyutspark från målvakten

Vad?

Speluppbyggnad

Varför?

Behålla bollen inom laget.

Hur?

Stå med sidan i den riktning som du ska spela bollen och håll bollen med samma sidas hand.

Rotera kroppen på stödjebenet och för tillslagsfoten utåt och framåt för att få en flack bollbana.

Sikta på en bestämd medspelare.

Organisation

2 målvakter, 14 utespelare, spelplan 80 x 60 meter med 2 mål, bollar, koner och västar.

Anvisningar

Mv1 spelar bollen på volley till X1.

X1 är oattackerad i kantzonen.

X1 tar in bollen i anfallszonen och spelar tillsammans med X2, X3 och X4 mot O1, O2 och Mv2.

Efter avslutat anfall eller brytning spelar Mv2 bollen på volley till O3.

O3, O4, O5 och O6 spelar mot X5, X6 och Mv1.

Alternativ

Alla anfall startar med utspark från målvakten.

Därefter fritt spel 7 mot 7 med målvakter tills anfallet är avslutat.