Målvakt C - Koordination 6-9 år - utan redskap 2

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen. 

Anvisningar

Sitt på marken och håll om knäna, rulla framåt och bakåt.

Sätt händerna i marken och sparka upp benen så högt som möjligt.

Sätt händerna i marken nära fötterna, gå ”handpromenad” framåt och bakåt.

Hoppa jämfota framåt och bakåt på stället.

Hälften av gruppen ligger på marken, de övriga springer och hoppar över kamraterna.