Ö5 - Spelövning 1 - Skott

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att det blir mål.

Hur?

Position: Anpassa positionen till bollen, medspelare och motspelare.

Kommunikation: Styra medspelarna så att de täcker eller blockerar avsluten.

Fånga lägre bollar: Hålla händerna under bollen och greppa den mellan underarmarna och kroppen.

Fånga högre bollar: Möta bollen med händerna och fånga den framför kroppen.

Kasta sig och fånga lägre bollar: Landa på sidan med kroppen bakom bollen, möta bollen med båda händerna.

Kasta sig och fånga högre bollar: Frånskjut med foten närmast bollen.

Palming: Stöta iväg bollen med öppen hand mot långsidan.

Benparad: Flytta ena foten i sidled och rädda med benet eller foten.

Organisation

Tre målvakter, tio utespelare (varav två jokrar som startar i mittzonen); spelplan 25 x 20 meter med två mål; bollar, koner och västar.

Anvisningar

Mv1 spelar in bollen i mittzonen till en av jokrarna som spelar in bollen i anfallszonen.

I anfallszonen blir det spel 3 mot 3.

Om lag O bryter spelar laget bollen till den andra jokern i mittzonen.

Spelet vänder mot lag O:s anfallszon där den andra jokern får delta.