Futsal (MV) - Grundläggande räddningar (U16+)

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Rädda avslut.

Hur?

En målvakt måste läsa spelet och vara beredd på olika typer av avslut. Om pivoten vänder upp är det viktigt att snabbt komma ut för att göra en blockräddning. 

Kommer skottet utifrån så ska målvakten välja vilken räddning som är mest lämplig, spliträddning, palmning eller fånga bollen.

Vid blockräddning så ska målvakten ha en låg kroppsställning och komma nära bollhållaren. Hen skall vinkla det ena knäet mot det andra benets häl och hålla överkroppen upprätt med armarna längs kroppen. I avslutsögonblicket kan målvakten ”stänga” genom att dra knäet mot hälen och ned mot golvet samtidigt som armarna förs framåt.

Vid spliträddning så ska målvakten sträcka ut det ena benet parallellt med mållinjen och låta tårna peka rakt upp. Målvakten ska samtidigt sträcka ut motsvarande arm och hålla den strax ovanför benet. Det andra benet böjs så att knät pekar nästan rakt fram. Rädda avslutet antingen med handen eller med foten.

Vid palmning så är det viktigt att sträcka på fingrarna och styra i väg bollen med båda händerna. Använd den del av handleden som är närmast handflatan.

Organisation

3 målvakter (eller mv + mv-tränare/utespelare), yta 12 x 8 m, mål, bollar.

Anvisningar

Målvakt 1 står i målet redo att rädda avslut. Målvakt 2 står strax utanför straffområdet och målvakt 3 står fyra meter utanför straffområdet. Mv 2 och mv 3 passar bollen till varandra några gånger. Sen vänder antingen mv 2 upp och tar avslut eller så väljer mv 3 att sula fram bollen och skjuta utifrån. Efter några avslut byter målvakterna uppgifter.