Färdighetsövning

Vad?

Speluppbyggnad

Varför?

För att behålla bollen inom laget och ta sig förbi motståndarnas lagdelar med kontroll.

Hur?

Speluppbyggnad
1) Spela genom motståndarnas lagdelar (speldjup framåt)
2) Spela utanför motståndarnas lagdelar (spelbredd)
3) Spela bakåt för att spelvända (speldjup bakåt)

Förhindra speluppbyggnad
1) Förhindra att motståndarna spelar genom och mellan lagdelarna
2) Forward styr mot en sida (av planen), laget flyttar över mot bollsida 
3) Pressa för att erövra bollen när laget är samlat

Organisation

2 lag om 7 spelare (6 utespelare och 1 målvakt). Spelytan cirka 35x20m

Anvisningar

1 målvakt på varje kortsida. 2 lag har varsin boll som ska spelas från den ena målvakten till den andra. Alla spelare i laget måste haft bollen innan passning till målvakt.

Bryt övningen för genomförande av förberedelseträning utifrån de fem  övningskategorierna med jämna mellanrum.

Progression 1
Passningen till målvakterna varieras, tex i olika höjd och lite vid sidan av målvakterna. Målvakterna fångar bollen med händerna och återstartar sedan övningen.

Progression 2
2 lag spelar mot varandra. Lagen får poäng när de spelat bollen från den ena till den andra målvakten utan att motståndarna rört bollen.