Målvakt B - Hoppa upp och fånga bollen - upphoppsteknik (FÖ 2)

Förhindra och rädda avslut

Komma före motspelaren och förhindra avslut.

Frågeexempel

Vilket ben bör du göra avstampet med om du hoppar upp på ett ben?

Hur gör du för att hoppa så högt som möjligt?

Hur gör du för att få ett säkert grepp?

3 målvakter, 1 mål och bollar.

Mv1 kastar eller spelar bollen mot ytan vid främre stolpen.

Mv2 rör sig mot bollen, hoppar upp och fångar bollen.

Mv2 förflyttar sig tillbaka till sin utgångsposition.

Övningen upprepas med att Mv1 kastar eller spelar bollen mot två andra ytor – vid bortre stolpen och mellan målområdet och straffpunkten.

Upprepa med Mv3 som målvakt.

Byt uppgifter.

Beskrivning av övningen