Fotbollsfys - koordination - rytmkänsla

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

För att utveckla spelarens förmåga att utföra fotbollsaktioner med högre explosivitet krävs grundträning av de fysiska kvaliteterna: koordination, styrka, rörlighet och snabbhet.

Anvisningar

Gör olika kombinationer av fotisättningar och hoppvarianter i stegar, ringar eller över en linje.

Hoppa rep med olika fotisättningar.