FS - Inte nudda boll

Vad?

Hoppa-landa-löp

Varför?

Ökad kroppskontroll och styrka.

Hur?

- Orientera dig i alla riktningar när du springer.

- Undivk bollarna genom att ändra tempo och riktning samt hoppa.

- Träffa springande spelare genom att sikta strax framför spelaren.

Organisation

Spelare, bollar, yta 15x12 (ca).

Anvisningar

Alla spelare på ena kortsidan. Ledare med bollar längs med långsidorna. På signal ska spelarna springa över till den andra kortsidan utan att bli träffad av bollarna. Ledarna försöker pricka spelarna när de springer över. Ledarna får bara använda bredsidan och träff räknas bara från knät och neråt. 

Spelare som blir träffad är med ledaran och försöker träffa de andra spelarna nästa omgång. Fortsätt tills alla spelare blivit träffade.

Stegring
Spelarna med boll rullar istället för att passa bollarna.