Ö4 - Färdighetsövning 3 - Skott

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att det blir mål.

Hur?

Position: Anpassa positionen till medspelaren som täcker eller blockerar avslutet.

Fånga lägre bollar: Hålla händerna under bollen och fånga den mellan underarmarna och kroppen.

Fånga högre bollar: Möta bollen med händerna och greppa den framför kroppen.

Kasta sig och fånga lägre bollar: Landa på sidan med kroppen bakom bollen, möta bollen med båda händerna.

Kasta sig och fånga högre bollar: Frånskjut med foten närmast bollen.

Palming: Stöta iväg bollen med öppen hand mot långsidan.

Benparad: Flytta ena foten i sidled och rädda med benet eller foten.

Organisation

Fyra målvakter; yta 12 x 12 meter med två mål; bollar.

Anvisningar

Dela in planen i tre zoner med fyra meters djup och spelarna i två par

Mv1 rullar ut bollen till sin medspelare som driver bollen och avslutar i egen försvarszon mot Mv2.

Försvarsspelaren hjälper Mv2 på egen planhalva att täcka delar av målet.

Mv2 rullar ut bollen till medspelaren som avslutar mot Mv1 och så vidare.

Spelarna inom paren byter uppgift efter varje avslut.