Färdighetsövning - 1 mot 1 plus målvakt

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att motståndarna gör mål.

Hur?

Agera med kroppen halvt vänd mot bollhållaren för att kunna följa motspelarens rörelser.

Ha en låg tyngdpunkt genom att böja knäna och i höftleden.

Målvakten och utespelaren samarbetar för att täcka respektive blockera skottet.

Målvaktens försvarstekniker – kasta sig och fånga bollen.

Organisation

2 målvakter, 6 utespelare, spelplan 32 x 25 meter med 2 mål, bollar, koner och västar.

Anvisningar

3 utespelare placerar sig till höger om respektive mål.

Bollhållaren passar till X1.

Den tidigare bollhållaren blir försvarsspelare och pressar X1.

X1 utmanar och försöker göra mål på Mv1.

Efter avslutat anfall återgår spelarna till sina respektive lag.

Övningen vänder med passning från andra sidan.