Målvakt C - Koordination 9-12 år, övningar med hopprep

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen. 

Anvisningar

Hoppa springsteg på stället och framåt.

Hoppa jämfota med mellanhopp.

Hoppa jämfota enkelhopp.

Hoppa hoppsasteg.

Gör ovanstående men svinga repet bakåt i stället för framåt.