Förbättra återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner - smålagsspel

Vad?

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Varför?

Förbättra återhämtningsförmågan.

Hur?

Antal spelintervaller: 6–10 stycken i 1–2 serier.

Speltid per spelintervall: 1–3 minuter.

Vila mellan spelintervallerna: 3–1 minuter.

Organisation

2 målvakter, 6 utespelare, spelplan 30 x 18 meter med 2 mål, bollar, koner och västar.

Anvisningar

Spel 3 mot 3 med målvakter.