Löpteknik framåt, bakåt och i sidled - mångsteg

Vad?

Löpteknik

Varför?

Syftet med att träna löpteknik är att förbättra spelarens förmåga att skapa kraft i frånskjutet vid acceleration i olika riktningar och att använda armarna på bästa möjliga sätt vid dessa aktioner.

Anvisningar

Gör ett frånskjut med ena benet och hoppa snett framåt uppåt. ”Häng” i luften mellan stegen.