Ö1 - Förberedelseträning - Speluppbyggnad

Speluppbyggnad

Behålla bollen inom laget.

Mottagning: Rikta stödjebenet dit mottagningen ska göras och vinkla ut den andra foten.

Passning med insidan: Vrida ut tillslagsfoten, föra benet bakåt, träffa bollen med insidan av foten och fullfölja pendlingen framåt.

Passning med vristen: Föra benet bakåt, låta tårna på tillslagsfoten peka nedåt och fullfölja pendlingen framåt.

Tre målvakter, du som tränare (vid start av övningen); yta 20 x 50 meter med ett mål; bollar.

Mv1 ger speldjup bakåt och får en passning från dig som tränare.

Mv1 driver bollen och gör spelvändning till Mv2.

Mv1 ger speldjup bakåt till Mv2 som gör tillbakaspel till Mv1.

Mv1 slår en längre passning till Mv3 som driver bollen mot mållinjen och passar till Mv1.

Övningen fortsätter med att spelarna improviserar med olika varianter av speluppbyggnad.

Spelarna byter position och uppgift.

Beskrivning av övningen