Behålla snabb återhämtningsförmåga - stort spel

Vad?

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Varför?

Behålla snabb återhämtningsförmåga.

Hur?

Antal spelintervaller: 2–6 stycken

Speltid per spelintervall: 10–15 minuter.

Vila mellan spelintervallerna: Cirka 2 minuter.

Organisation

2 målvakter, 16 utespelare, spelplan 80 x 48 meter med 2 mål, bollar, koner och västar.

Anvisningar

Spel 8 mot 8 med målvakter.