Fotbollsfys - koordination - öga-hand och öga-fot-koordination

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

För att utveckla spelarens förmåga att utföra fotbollsaktioner med högre explosivitet krävs grundträning av de fysiska kvaliteterna: koordination, styrka, rörlighet och snabbhet.

Anvisningar

Använd bollar med olika storlekar. Parvis med två bollar.

Spelarna

• passar bollen till varandra – den ena bollen med fötterna och den andra med händerna
• utför övningen på stället eller under rörelse.

Låt spelarna själva få komma med förslag på hur de på olika sätt kan jonglera med bollen.