Målvakt B - Mångsteg

Vad?

Löpteknik

Varför?

Förberedelseträning för explosiva aktioner sätter igång stora muskelgrupper och höjer kroppstemperaturen.

Hur?

Målvakter med bra rörelseförmåga kan också accelerera, bromsa och ändra riktning med hög kvalitet.

Anvisningar

Gör ett frånskjut med ena benet och hoppa framåt snett uppåt, ”häng” i luften mellan stegen.