Målvakt C - Koordination 9-12 år, bollövningar 3

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen. 

Anvisningar

Sparka upp bollen i luften, spring efter den och fånga den innan den studsar.

Knäa upp bollen i luften, spring efter den och fånga den innan den studsar.

Kasta bollen bakåt över huvudet, spring efter den och fånga den innan den studsar.

Ligg och håll bollen med raka armar. Rulla fem varv åt höger och fem varv åt vänster.