Ö1 - Förberedelseträning - Inlägg

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att det blir mål.

Hur?

Position: Centralt i målet och halvt vänd mot bollen.

Upphopp: Attackera bollen med fart, upphopp på ett ben eller jämfota.

Fånga bollen: Fånga bollen så tidigt och så högt som möjligt.

Boxa bollen: Träffa bollen snett underifrån.

Organisation

Tre målvakter; yta 18 x 50 meter med två mål; bollar.

Anvisningar

Mv1 spelar eller kastar ut bollen till spelaren på kanten som slår ett inlägg mot Mv2.

Mv2 fångar eller boxar bort bollen.

Mv2 spelar eller kastar ut bollen till spelaren på kanten som slår ett inlägg mot Mv1.

Mv1 fångar eller boxar bort bollen.

Byt uppgifter efter åtta inlägg.

 

Progression

Sätt två plastdockor eller käppar vid varje mål – de ska symbolisera motspelare.