Ö1 - Förberedelseträning - förhindra och rädda avslut

Fotbollskoordination

Samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och till omgivningen.

Utföra rörelserna följsamt och rytmiskt.

Alla i träningsgruppen har var sin boll; yta 20 x 20 meter.

Spelarna springer runt i ytan och studsar, kastar och fångar bollen. De ska fånga bollen i olika höjd:

· över huvudet

· i brösthöjd

· i knähöjd

· så nära marken som möjligt.

Dela sedan in spelarna i par med en boll per par. Spelarna ska springa runt och kasta eller rulla bollen till varandra

· längs marken

· i luften

· med studs.

Beskrivning av övningen