Målvakt C - Koordination 9-12 år, utan redskap 1

Fotbollskoordination

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen.

Sitt på marken. Rulla bakåt och nudda tårna i marken bakom huvudet.

Slå kullerbytta framåt och bakåt.

Hoppa framåt på ett ben.

Hoppa twisthopp på stället. Vrid överkroppen åt ena hållet och fötterna åt det andra.

Beskrivning av övningen