Futsal (MV) - Palmning, fånga bollen och sidledsförflyttning (U9-U15)

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att det blir mål.

Hur?

Grundposition med tyngden på främre delen av fötterna.

Händerna i utgångsläge för att kunna ändra position.

Sidledsförflyttning med kroppen i grundposition - korta snabba steg.

Kom bakom bollen.

Organisation

2 målvakter, målvaktstränare, yta 7 x 7 meter med 1 mål, bollar och koner.

Anvisningar

Målvakt 1 placerar sig något framför mållinjen.

Målvakt 2 kastar eller skjuter en boll mot målvakt 1, antingen i luften eller med studs i golvet.

Bollen kastas mot ena hörnet så att målvakt 1 i förväg vet var bollen kommer.

Målvakten parerar bollen med händerna, benen eller fötterna.

Övningen upprepas med målvakt 2.

Variant

Målvakterna har en djupare grundposition.

Sammanfattning

Återkoppla till vad, varför och hur.