Målvakt C - Koordination 9-12 år, utan redskap 2

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen. 

Anvisningar

Hoppa slalom längs en linje. Hoppa jämfota eller på ett ben.

Hoppa ”skidåkarhopp” på stället.

Hoppa krigsdans på stället med höger armbåge mot vänster knä och vänster armbåge mot höger knä.

Man kan också hitta på egna kombinationer, till exempel: att hoppa tre jämfotahopp framåt, ett svikthopp ut och ihop med armar och ben, tre jämfotahopp framåt och så vidare.