Målvakt B - Uppvärmning - hoppa upp och fånga bollen - upphoppsteknik (FÖ 1)

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förbereda kroppen för träning. Komma före motspelaren och förhindra avslut.

Hur?

Frågeexempel

Vilket ben bör du göra avstampet med om du hoppar upp på ett ben?

Hur gör du för att hoppa så högt som möjligt?

Hur gör du för att fånga bollen så högt som möjligt?

Organisation

3 målvakter, 2 mål, avstånd 15 meter, bollar och koner.

Anvisningar

Mv1 kastar en hög boll mot kon 1.

Mv2 rör sig mot bollen, hoppar upp och fångar bollen.

Mv2 jobbar till mål 1.

Mv3 kastar en hög boll mot kon 1.

Mv1 rör sig mot bollen, hoppar upp och fångar bollen. Mv1 jobbar till mål 2.

Och så vidare.