Målvakt C - Koordination från 12 år, bollövningar 3

Vad?

Fotbollskoordination

Varför?

Koordinationsträning tränar förmågan att samordna kroppsrörelser i förhållande till varandra och omgivningen. 

Anvisningar

Sitt på marken. Kasta upp bollen i luften. Res dig, spring efter bollen och fånga den innan den studsar.

Kasta upp bollen i luften. Snurra ett varv och fånga bollen innan den studsar.

Rulla bollen på marken eller kasta upp den i luften. Gör en kullerbytta och plocka upp eller fånga bollen.