Målvakt B - Skipping

Vad?

Löpteknik

Varför?

Förberedelseträning för explosiva aktioner sätter igång stora muskelgrupper och höjer kroppstemperaturen.

Hur?

Målvakter med bra rörelseförmåga kan också accelerera, bromsa och ändra riktning med hög kvalitet.

Anvisningar

Gå framåt, bakåt och i sidled med "skippingsteg". Sätt i främre delen av foten. Skjut ifrån med kraft i varje steg och pendla armarna bakåt och framåt.