Ö1 - Förberedelseträning - Skott

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att det blir mål.

Hur?

Lägre bollar: Hålla händerna under bollen och fånga den mellan underarmarna och kroppen.

Högre bollar: Möta bollen med händerna och greppa den framför kroppen.

Bollar vid sidan av målvakten: Flytta i sidled och komma bakom bollen.

Organisation

Fyra målvakter; yta 18 x 12 meter; bollar och koner.

Anvisningar

Målvakterna rör sig fritt i ytan. Bollhållaren spelar bollen till någon av de andra som fångar bollen, lägger ner den på marken och passar vidare. Bollen kan spelas i en bestämd eller valfri turordning. När en målvakt har spelat bollen rundar hen en valfri kon, dock inte den närmaste.

Uppmana spelarna att variera höjden på bollarna: bollar på marken, låga bollar i luften och höga bollar mot kroppen.