Futsal - Bibehålla snabb återhämtningsförmåga fyra mot fyra plus målvakter (U13+)

Vad?

Förbättra och behålla återhämtningsförmågan mellan fotbollsaktioner

Varför?

Bibehålla kort återhämtningstid mellan futsalaktioner.

Hur?

3–4 spelintervaller.

4–6 minuters speltid per spelintervall.

Cirka 2 minuters vila mellan spelintervallerna.

Organisation

2 målvakter, 8 utespelare, spelplan 40 x 20 meter med 2 mål, bollar, koner och västar.

Anvisningar

Stort spel: spel 5 mot 5.

Sammanfattning

Återkoppla till vad, varför och hur.