Valda filter:
Lång retur i hörnen eller kort i mitten.
Bordtennisövningar och grundslag
Flipp på serve.
Kort/kort.
Underskruv, skär.
Underskruv, skär forehand.
Underskruv, skär backhand.
Forehand från mitten mot varannat hörn.
Två backhand, två mitten, två forehand.
Fritt mot forehand.
Fritt mot backhand.
70 procent fritt mot forehand med serve.
70 procent fritt mot forehand.
70 procent fritt mot backhand med serve.
70 procent fritt mot backhand.
En eller två i varje.
Växling, förflyttning och fotarbete.
Utlägg på femte (med forehand).
Utlägg på femte (med backhand).
Brevet.
Trepunkt forehand (lång förflyttning).
Trepunkt forehand (kort förflyttning).
Tvåpunkt forehand.
Varulven.
Falkenbergaren med serve.
Falkenbergaren.
Två nära bordet, två på distans.
Två i varje.
En i varje med serve.
En i varje.
Serve
Sidoskruvsträning
Utfallssteg rakt fram, med kroppsrotation, i sidled och...
Fysisk träning
Kors- och passgång med nudda häl bakom kroppen och insida...
Kors- och passgång med nudda häl bakom kroppen, knä mot...
Ancle flips i sidled, djupled och raka
Skridskohopp
Enbenshopp
Superman
Grodhopp
Pogo jumps
Sidledsförflyttning med rulla stock
Armgång med pendelben
Spiderman
Kaninhopp
Nudda vaden
Snabba starter
Hinn ikapp bollen
Bordskant till bordskant med boll
Skuggpingis med kommandoförflyttning
Snabbhetsövningar med stege 1-2 i varje ruta, jämfotahopp...
High five-armhävningar
Benkast
Statisk situp med jämfotahopp
Rush med bromsande kompis
Stafett med prickskytte
Lekar och övningar, med eller utan racket och boll
Evighetsstafett
Rundpingis, med namnlek, med fokus på grundslag, med...
Studsa på en sida, studsa en gång på varje sida, studsa e...
Passningsövningar med: racketpass, klockan, fånga boll...
Pricka racketsvansen
Spel med studs i golvet
En ruta var
Längst boll vinner
Backhandskär
Serveövning, träffa racket
Loop (backhand och forehand)
Smash
Smashtävling, spelarna mot tränaren
Ballongplock
Höftrotationer med höftmobilisering utifrån-in och...
Rörlighet/flexibilitet
Retur - skär på kort boll (backhand och forehand)
Serveövning - fyra av fem
Världsmästarboll
Minibord
Forehandkontring
Backhandkontring
Forehandskär
Retur - flipp (backhand och forehand)
Överskruvsträning
Underskruvsträning
Gångstilar på tårna, på hälarna och gå på sidan
Forehand, mitten, backhand.
Loop, block, def.
Lång/halvlång retur.
Forehand, mitten, forehand, backhand.
Slovenen.
Solfjädern.
Träffa fickan.
Långa fria returer.
Kort/kort fram tills lång retur.
Rak attack.
Lång eller kort retur.
Lång eller kort serve
Lång eller kort serve.
Tjeckflipp på serve.
Tvåpunkt backhand med serve.
Tvåpunkt backhand.
Tvåpunkt forehand med serve.
Djupledsförflyttning
Kort sidledsförflyttning
Lång sidledsförflyttning
Blockering (backhand och forehand)
Fyrvägspingis
Halvbordspingis
Fyrbord
Stress
Herre på täppan med smash
Målvakten
Tennispingis
Blåspingis
Jägarboll med racketskydd
Balansmästaren
Rundpingis
Matchstafett
Servestafett
Medicinbollskast med sidledsförflyttning
Nudda hand i plankposition
Vippsittande kompisknuff
Situps med klapp
Twister och twister 3D
Hoppa över, krypa under
Datta varandras händer
Förflytta boll från korg till korg
Skuggan
Rygg mot rygg
Björngång
