Solfjädern

Vad ska tränas?

Solfjädern.

Varför ska det tränas?

Fotarbete, placering och förflyttning. 

Hur ska det tränas?

Spelare A spelar första bollen i forehand till spelare B. Spelare A förflyttar sedan bollen mer och mer åt backhandrutan så att spelare B förflyttar sig med korta mellanrum.

När bollen inte kan spelas längre ut i backhandrutan spelas bollen sedan tillbaka i forehandrutan och därmed upprepas övningen. Spelare B spelar endast med forehand. 

Särskilda anvisningar

Sökord: solfjädern, fotarbete