Överskruvsträning

Vad ska tränas?

Överskruvsträning

Hur ska det tränas?

Ett sätt att träna överskruvsträffen är genom att använda barriärer. I denna övning står spelaren ca 1 meter från barriären med en boll i handen. Spelaren ska sedan försöka slå bollen med överskruv så att den studsar i golvet och därefter omedelbart i barriären. Detta kommer få bollen att studsa ner i golvet och sedan ”kana” utmed barriären så att den går uppåt. Ifall spelaren får mycket överskruv i bollen kommer den studsa tillbaka en liten bit, och därefter studsa över barriären. Detta sker på grund av överskruven i bollen.