Passningsövningar

Vad ska tränas?

Passningsövningar med: racketpass, klockan, fånga boll stående på ett ben, pass i sid- eller djupled, pass i sid- eller djupled med avancerat tillbakapass, racketpass i sid- eller djupled,  dämpa bollen på racket. 

Varför ska det tränas?

Vill du träna både snabbhet, hand-öga-koordination och reaktioner så är passningsövningar med pingisboll ett utmärkt alternativ. 

Hur ska det tränas?

Grundupplägget är att spelarna står ca 2–3 meter från varandra, och att den ena har rollen som ”passare” och den andra som ”fångare”. Därefter får passaren kasta bollen till fångaren, som ofta har i uppgift att fånga och passa tillbaka bollen på ett visst sätt. Tänk på att det kan vara bra att passaren har mer än en boll tillgänglig, ifall en boll skulle flyga iväg.