Forehand, mitten, forehand, backhand

Vad ska tränas?

Forehand, mitten, forehand, backhand.

Varför ska det tränas?

Fotarbete, växling.

Hur ska det tränas?

Spelare A spelar första bollen i forehand, andra i mitten, tredje i forehand och fjärde i backhand på spelare B. Spelare B spelar alla bollar i samma ruta på spelare A. Upprepa sedan.  

Särskilda anvisningar

Sökord: fotarbete, växling, regelbundet