Situps med klapp

Vad ska tränas?

Situps med klapp

Varför ska det tränas?

Tränar styrka i magmusklerna samt samarbetsförmåga.

Hur ska det tränas?

Spelarna sitter med lagom avstånd mot varandra så att fötterna precis nuddar varandra och i golvet. Sedan gör spelarna en situp samtidigt och klappar sedan varandras händer innan spelarna påbörjar nästa situp.

Särskilda anvisningar

Testa att utföra övningen med en boll som spelarna ska föra över till varandra mellan varje situp.