Två nära bordet, två på distans

Vad ska tränas?

Två nära bordet, två på distans.

Varför ska det tränas?

Förflyttning, placering och fotarbete.

Hur ska det tränas?

Spelare A placerar bollen två gånger i backhandrutan och två gånger  i  forehandrutan mot spelare B. Spelare B spelar alla bollar mot samma ruta. Spelare B spelar de fyra första bollarna närmare bordet och nästa fyra bollar mer på distans från bordet. Upprepa sedan.

Här kan övningen varieras genom att starta med olika typer av servar och första attacker.

Särskilda anvisningar

Sökord: fotarbete, regelbundet, växling