Skuggpingis med kommandoförflyttning

Vad ska tränas?

Skuggpingis med kommandoförflyttning

Hur ska det tränas?

Spelarna står ansikte mot ansikte med ca 1–1,5 meters avstånd. Spelare A ska ha racket i handen, medan det är valfritt för spelare B, som ska ge ”kommandon” till spelare A. Det kan vara så enkelt som att peka åt vänster, varpå spelare A ska flytta två steg i sidled och slå en forehandkontring. Att peka åt höger kan då betyda backhandkontring, och att peka neråt kan betyda att spelaren tar ett steg in och gör ett skär. 

Särskilda anvisningar

Vill du göra det lite mer avancerat kan du bestämma att båda har racket, och att spelare B visar med en slagrörelse vart spelare A ska flytta sig, t.ex. en forehandkontring diagonalt som får spelare A att ”flytta ut i forehand” och ”kontra tillbaka”.