Enbenshopp

Vad ska tränas?

Enbenshopp

Varför ska det tränas?

Tränar framförallt kroppskontroll och spänst. 

Hur ska det tränas?

Hoppa på ett ben. Vill du som tränare göra det lite mer utmanande kan man låta det andra benet hållas i nittio graders position framför kroppen. Var noggrann med att använda trampdynan för att studsa, så att det inte blir alltför hårda landningar.