Skuggan

Vad ska tränas?

Skuggan 

Hur ska det tränas?

Para ihop spelarna två och två, och utse den ena till skugga. Därefter ställer spelarna sig ansikte mot ansikte, och ”Skuggans” uppgift är just att skugga den andra spelarens förflyttningar i sidled så gott som möjligt. Desto snabbare det går fram och tillbaka i sidled, desto svårare blir det.