Bordskant till bordskant med boll

Vad ska tränas?

Bordskant till bordskant med boll

Varför ska det tränas?

Tränar snabbhet, reaktionsförmåga, koordination.

Hur ska det tränas?

Spelarna står på varsin sida av bordet. Den ena har ett antal bollar nära till hands och kastar en boll utmed långsidan av bordet utan att den studsar i bordet. Den andra spelaren ska förflytta sig i sidled och fånga upp bollen innan den slår i golvet och sedan kasta tillbaka bollen till den som först kastade. Sedan kastas bollen ut igen fast på motsatt sida och därefter fortsätter spelarna övningen.

Särskilda anvisningar

Ifall du vill göra det lite svårare så kan den som kastar använda sig av två pingisbollar i taget. Och om du vill göra det ännu lite mer bordtennislikt så kan du bestämma att spelaren som flyttar sig ska passa tillbaka bollen med sitt racket.