En i varje med serve

Vad ska tränas?

En i varje med serve.

Varför ska det tränas?

Förflyttning, placering, växling, fotarbete och serve.

Hur ska det tränas?

Spelare A startar med lång serve i backhandrutan på spelare B varpå spelare B attackerar direkt på serven. 

Spelare A placerar bollen varannan gång i backhandrutan och varannan gång i  forehandrutan på spelare B. Spelare B spelar alla bollar i samma ruta på spelare A. Upprepa sedan.

Övningen varieras genom att starta med olika typer av servar och förstaattacker.

Särskilda anvisningar

Sökord: fotarbete, regelbundet, växling, serve