Två backhand, två mitten, två forehand

Vad ska tränas?

Två backhand, två mitten, två forehand.

Varför ska det tränas?

Växling, förflyttning och fotarbete.

Hur ska det tränas?

Spelare A spelar två bollar i backhand, två i mitten och två i forehand på spelare B. Spelare B spelar alla bollar i backhand på spelare A. Upprepa sedan.

Särskilda anvisningar

Sökord: växling, fotarbete, regelbundet