Kors- och passgång: del 1

Vad ska tränas?

Kors- och passgång med nudda häl bakom kroppen, knä mot armbåge, tå mot handflata (passgång) , tå mot handflata (korsgång) , häl mot handflata (passgång), häl mot handflata (korsgång) och klappa händerna under ben 

Varför ska det tränas?

Förbättrar kroppskontroll.

Särskilda anvisningar

För att utmana hjärnan och nervsystemet kan som tränare exempelvis prova att variera tempo och rörelsehastighet eller byta hand efter en viss tid.