Tvåpunkt forehand med serve

Vad ska tränas?

Tvåpunkt forehand med serve.

Varför ska det tränas?

Förflyttning, forehand, snabbhet och fotarbete, serve, retur och attack. 

Hur ska det tränas?

Spelare A spelar varannan boll i forehand och varannan boll i mitten mot spelare B. Spelare B spelar forehand på alla bollar och mot samma ruta på spelare A. Upprepa sedan. I filmen startar spelare B med serve och attackerar sedan på returen. Övningen varieras genom att starta med olika typer av servar och första attacker. 

Särskilda anvisningar

Sökord: fotarbete, regelbundet, forehand, serve, attack