Vippsittande kompisknuff

Vad ska tränas?

Vippsittande kompisknuff

Varför ska det tränas?

Tränar bål, stabilitet och balans.

Hur ska det tränas?

Spelare A sitter i en statisk situp-position med fötterna i luften. Spelare B ska därefter knuffa lite lätt på spelare A:s axel, fot eller ben. Spelare A ska då försöka att hålla samma position hela tiden genom att framförallt spänna magen för att inte vippa eller välta.