Servestafett

Vad ska tränas?

Servestafett

Varför ska det tränas?

Rolig övning för de som är lite nyare i sporten. Här tränar spelaren framförallt kondition och bollkontroll.  

Hur ska det tränas?

Spelarna delas in i två lag, som båda får starta bakom en viss linje längst ned i hallen. Tränaren placerar ut två korgar, lådor eller dylikt på bordet längst upp, en låda på varje sida. Därefter ska spelarna springa upp till bordet högst upp och göra en serve där bollen studsar i lådan. Om spelaren i det ena laget lyckas pricka lådan så flyttas den ner ett bord, vilket innebär att nästa person i laget inte behöver springa lika långt upp. Leken är över när ett lag har lyckats flytta ner sin låda ”hela vägen” ner till det nedersta bordet.