D2: Vändningar övning 1

Vad?

Individuell anfallsteknik

Hur?

Två niometers-spelare, två K6:or (V6, V9, H9, H6) och fyra försvarare. Försvararna är halvt passiva. Träna på:

- Vändning i K6-position

- Vändning i niometersposition, utifrån parallellställda ben

Tränaren eller en spelare fördelar bollarna från mitten:

– Tränare-V9-V6 som går på vändning

– Tränare-H9-H6 som går på vändning

– Tränare-V9 som går på vändning

– Tränaren-H9 som går på vändning

Och om igen.